Che cosa è un obiettivo sportivo? Un obiettivo è un comportamento osservabile che si desidera realizzare in una serie di condizioni definite e standardizzate ,ovvero uno standard di prestazione conseguibile in un arco di tempo stabilito , a breve medio o lungo termine. La ricerca ha dimostrato che obiettivi specifici e stimolanti favoriscono la prestazione più di un generico consiglio a fare del proprio meglio. Su cosa agisce la formulazione di obiettivi? Oltre a favorire gli aspetti motivazionali e di direzione dell’attenzione sul compito la consapevolezza dei propri obiettivi aiuta a migliorare la qualità dell’allenamento e la soddisfazione e fiducia nelle capacità personali, mobilitazione dello sforzo e incremento di nuove strategie di apprendimento. Gli obiettivi possono differenziarsi in termini di obiettivi di prestazione e obiettivi di risultato. Gli obiettivi di prestazione si riferiscono all’incremento di capacità e abilità personali , sono maggiormente flessibili e controllabili. Gli obiettivi di risultato si riferiscono all’esito finale e alla vittoria meno controllabili in quanto dipendono anche da numerosi fattori esterni quali (abilità avversari, fortuna, valutazione arbitri, fattori ambientali ecc.).Gli obiettivi per essere utili all’atleta devono avere determinate caratteristiche e su queste i ricercatori sono abbastanza daccordo:
- Gli obiettivi devono essere individualizzati
- Obiettivi specifici e misurabili.
- Obiettivi difficili ma realistici.
- Obiettivi temporalizzati a breve medio lungo termine.
- Formulare gli obiettivi in termini positivi
- Fornire una valutazione degli obiettivi
- Sostenere l’atleta nel conseguimento degli obiettivi.